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Bauch Massage
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Eine beruhigende Bauch-Massage wird häufig bei Babys mit starken Blähungen durchgeführt. Aber auch bei Menstruationsbeschwerden der Frau hilft die Bauchmassage und sorgt so für Linderung.
Mit warmen, eingeölten Händen massiert man den Bauchbereich. Dazu kreist man mit der flachen Hand sanft im Uhrzeigersinn rund um den Nabel. Bei Blähungen ist die Richtung der kreisenden Bewegung sehr wichtig, damit die Luft nicht versehentlich zurück in den Darm massiert wird. Schwangere Frauen sollten in den ersten drei Monaten aber von einer Massage vorerst Abstand nehmen.
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